L’hiver approche et les petites grisailles du moment ajoutées aux situations dramatiques de ces dernières semaines, pourraient nous inciter à sombrer dans le pessimisme ou l’accablement.
Vos objectifs ne sont peut-être pas encore tout à fait là, vous avez l’impression de ramer à contre-courant et vous vous réveillez parfois avec un sentiment désagréable et obscur.
C’est le moment parfait pour vous recentrer sur tout ce qui est bon pour vous, de réajuster votre équilibre et d’alimenter de façon positive chaque journée.
Nous avançons tranquillement vers la fin de cette année et je sais que l’échappatoire pour beaucoup est de plonger dans la préparation des fêtes de fin d’année. C’est un moyen pour se donner l’illusion d’échapper à la morosité.
Le revers est que lorsque janvier arrive, c’est souvent la dégringolade !
Avant donc d’entrer dans l’hiver qui induit le retour sur soi, le ralentissement, je vous propose aujourd’hui de faire le point sur vos engagements. Voulez-vous toujours vivre avec optimisme au travail et ailleurs ?
Pour effacer la morosité qui pourrait s’installer, il existe un endroit à partir duquel nous pouvons agir, il s’agit du creux de nous-mêmes.
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Je ne sais pas si vous êtes comme moi, mais à chaque fois qu’une situation semble ne pas aller dans le sens souhaité, ma première impulsion est de réagir !
Râler, pester, rejeter le problème sur Pierre, Paul ou Jacques (ou les trois !), je suis certaine que vous avez connu ça aussi !
Grande adepte du contrôle, je n’ai pas endossé spontanément l’attitude de l’acceptation. Jusqu’au jour où j’ai compris que ce n’est pas ce qui nous arrive qui nous fait mal, mais la réponse que nous lui donnons.
Nous avons beau savoir que derrière chaque écueil se cache une opportunité, parfois elle est un peu difficile à trouver cette perle !
L’optimiste a compris que son attitude et ses pensées jouent un rôle fondamental pour faire évoluer son bien-être quotidien et ses résultats.
Il sait observer ses pensées… limitantes ? Empreintes de jugement sur soi ou les autres ? N’importe quelle pensée peut être recyclée (c’est tendance) et donner de bons fruits. A la seule condition de prendre l’habitude de la prise de recul. Et puis de laisser tomber l’importance d’avoir raison ou de contrôler.
Vos pensées ont valeur d’aimant et ont plutôt tendance à s’auto- réaliser. Vous avez sans doute vérifié déjà, que lorsque vous redoutez quelque chose c’est précisément ce qui vous arrive ! A vous d’agir pour du meilleur !
Les pensées et les discours négatifs ou limitants ne sont pas là pour rien. Ils nous montrent le chemin de nos croyances, nos peurs, nos freins et tout le reste !
A nous donc d’aller regarder plus profondément dans nos ressources, afin d’élargir notre potentiel de transformation et notre champ d’action. A nous également de nous soutenir en choisissant de nous apprivoiser plutôt que nous combattre.
Il est souvent illusoire de se choisir une belle phrase positive pour contrer un discours intérieur dévalorisant, parce qu’une partie de nous n’y croit pas en fait !
Ce qui n’a d’autre effet que de renforcer un peu plus la dévalorisation.
Donc l’optimiste qui se connait bien, sait utiliser son discours en cours de recyclage, comme on ferait avec un compost. Après l’avoir identifié, il va le trier, enlever tout ce qui ne sera pas utile à rendre son terrain plus fertile. Puis l’aérer, l’arroser peut-être de nouvelles pensées.
L’optimiste s’occupe de ce qu’il peut changer, améliorer, et s’applique à changer son environnement de l’intérieur vers l’extérieur.
Il faut cultiver son jardin comme dirait Voltaire ! Chaque jour et particulièrement au cours de cette saison, si vous êtes sujet aux petites déprimes hivernales !
Et pour terminer n’oubliez pas de sourire ! Excellente façon de se fabriquer des endorphines et de la dopamine pour soulager tous nos stress !
Les choses procèdent de l’esprit, elles sont engendrées par l’esprit et gouvernées par lui.
Bouddha
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