Equilibre et travail

Bien-être au travail : Et si on parlait équilibre ?

Le sujet de l’équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle est souvent remis sur la table lorsqu'on parle de bien-être au travail. La meilleure façon de placer le curseur entre les deux a assurément son importance. En conséquence, je voudrais aujourd’hui revenir sur le sujet de l’équilibre intérieur. Parce qu'il…

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Bien-être au travail : Et si on parlait équilibre ?
Gérer son temps nous aide -t-il à vivre mieux ?

Gérer son temps nous aide -t-il à vivre mieux ?

Gérer son temps semble être d’une absolue nécessité pour qui veut optimiser son efficacité dans sa vie professionnelle et personnelle. C’est en tous les cas une des demandes assez régulière à laquelle je réponds chez les managers que j’accompagne. Mylène est responsable d’équipe dans une grande agence de tourisme. Elle…

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Suis-je bloqué par mes croyances ?

Vous êtes-vous déjà posé cette question ? Beaucoup de clients rencontrés en séance sont freinés dans la réalisation de leur projet, sans vraiment comprendre pourquoi.  Motivés ils le sont bien sûr, ils ont l’envie de réussir mais l’envie ne suffit pas ! Rapidement, ces mêmes clients se rendent compte que leur frein…

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Suis-je bloqué par mes croyances ?
Comment être plus productif ?

Comment être plus productif ?

Être plus productif sonne comme une énième injonction et une source de stress importante, si on ne prend pas les choses par le bon bout ! La vie actuelle est si riche en sollicitations de tous ordres qu’il est très facile de s’y laisser prendre. Vous pouvez  répondre à tout, au…

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Vous reconnaissez-vous dans votre gestion du temps ?

Les conversations tournent souvent autour de la gestion du temps lorsqu’on aborde le bien-être au travail. Il faut dire que nous sommes au cœur d’une épidémie sociale où l’urgent, l’immédiateté, le besoin de satisfaire le désir, maintenant tout de suite est très fort. Il faut toujours être au maximum, toujours…

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Vous reconnaissez-vous dans votre gestion du temps ?
Comment courir après vos objectifs piège votre bien-être ?

Comment courir après vos objectifs piège votre bien-être ?

Evidemment nous sommes encore au tout début de l’année et il semble encore difficile de passer à côté de tout ce qui peut ressembler de près ou de loin aux objectifs ! Je ne suis pas particulièrement favorable à cette quasi-obligation de se fixer des objectifs alors que nous sommes au…

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Une rentrée sous le signe des vacances ?

N’avez-vous jamais rêvé d’être perpétuellement en vacances ? Gamine déjà, malgré les deux mois de relâche estivale, le retour vers les bancs de l’école sonnait comme la fin du plaisir. Pourtant la rentrée nous en  apportait d’autres formes. J’ai toujours entendu mon père nous dire que d’être toujours en vacances, nous empêcherait…

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Une rentrée sous le signe des vacances ?

Comment soigner son temps ?

Nous discutions ce matin avec deux amies de la difficulté parfois, d’équilibrer « l’agir » dans notre emploi du temps, avec un sentiment de plaisir que nous avons tendance à perdre un peu vite parfois. Dans notre société, nous sommes nombreux à rechercher l’efficacité, voire l’excellence et la performance. Nous cherchons à…

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Traverser les périodes de changement et d’incertitude

Nous sommes au cœur d'un changement de paradigme, du connu vers l’inconnu, et c’est sans doute un excellent moment pour apprendre plus de nous-même et de faire preuve de flexibilité face à la complexité de la période. Je crois qu’il est définitivement révolu le temps où jeunes, nous choisissions un emploi avec…

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Traverser les périodes de changement et d’incertitude

Le temps est-il votre partenaire ?

Nous voudrions bien avoir la capacité de maîtriser notre temps, de le figer parfois lorsque tout va bien. Ou bien d’en obtenir plus lorsque le planning nous contraint ou encore de le faire passer très vite en cas de difficultés. Mais ce n’est pas tout à fait comme ça que…

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2016 sera t-elle vraiment une année nouvelle ?

Demain vous allez fêter la fin d'une année et le passage vers 2016. Vous allez prononcer vos vœux et partager peut être vos bonnes résolutions. Ces bonnes résolutions, la plupart du temps s’envolent aussi vite que les bulles de votre verre de champagne. Pourquoi ? Parce qu’elles sont improvisées, sans véritable engagement…

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2016 sera t-elle vraiment une année nouvelle ?

4 freins à votre gestion du temps

La gestion du temps, bien s’organiser, se diriger chaque jour à la montre, satisfaire en même temps ses besoins et aller à l’essentiel, pour certains c’est presque un art de vivre. D’autres en revanche ne se sentent pas appartenir à la même planète ! Malgré les bonnes idées des uns,…

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Simplicité et gestion du temps

J’ai découvert il y a quelques temps un principe tout simple qui m’aide énormément à me gérer dans le temps, il s’agit de la simplicité. Au début cela m’a paru… trop simple justement ! Je ne voyais pas vraiment en quoi "penser à faire simple" pour travailler sur les choses un…

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Simplicité et gestion du temps

3 règles pour apprendre à vous gérer dans le temps.

Je n’ai pas quatre bras ! Lorsque j’étais jeune, ma mère me faisait toujours cette réponse lorsque je cherchais à empiéter sur son emploi du temps ! Et je repense aujourd’hui en souriant à cette expression, lorsque j’alimente encore cette fuite vers l’urgence ! Notre quotidien est rythmé par notre emploi du temps,…

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Un temps pour agir, un temps pour s’écouter…

J’ai eu longtemps l’habitude d’aller vite et de faire en sorte d’être présente un peu sur tous les fronts : les enfants, la famille, les amis, l’entreprise, etc. Chacun des domaines était contrôlé, optimisé selon mes propres critères. Globalement, le résultat était plutôt intéressant, à un détail près : Je n’étais pas…

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Un temps pour agir, un temps pour s’écouter…

3 bonnes raisons de rire au travail

Quel est l'ingrédient magique pour entretenir l'ambiance si ce n'est le rire ? Selon un sondage d’avril 2015, il ressort qu’un des principaux leviers du bonheur au travail (soyons fous !) est l’ambiance. Le travail d’équipe, la collaboration, le partenariat apportent ces liens si utiles lorsque les conditions de travail deviennent…

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Il est peut-être temps de prendre une décision ?

Même si vous n’êtes pas satisfait de votre sort aujourd’hui au travail, il y a fort à parier qu' un jour,  vous avez choisi votre secteur d’activité. Votre travail actuel n’est donc pas le fruit du hasard. Pourtant les semaines se suivent et commencent à ressembler à une succession de lundis…

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Il est peut-être temps de prendre une décision ?

3 pistes pour ne pas rater sa rentrée au travail

Tout frais rentré de vacances, vous n’avez pas l’intention cette année de vous laisser embarquer par la routine. Vous voulez au contraire mettre en pratique toutes les bonnes idées « bien-être » inspirées pendant la période estivale. Avez-vous remarqué que chaque saison était porteuse d’une thématique particulière ? L’observation de la nature et…

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Comment cessez le ping-pong entre “il faut” et “j’ai envie”

L’été est passé par là et vous avez pris goût à un rythme disons décomplexé et détendu. Tout était plus léger et facile hors de la pression des obligations. Les obligations avec le travail qui reprend, vous savez bien qu’il va falloir leur faire face. Si ce n'était pas ce qui…

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Comment cessez le ping-pong entre “il faut” et “j’ai envie”

Vivre la joie en été ! Etape 3

L’été nous invite à bras ouverts au lâcher-prise, cette parenthèse de détente est propice au retour à l’équilibre. Différentes petites mises à niveau corporelles sont souvent nécessaires pour repartir du bon pied à la rentrée et se gorger d’énergie pour l’hiver. Lorsque nous quittons le tourbillon de nos vies besogneuses…

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Vacances et créativité… du bon pour le bien-être ! Etape 2

« Je suis fatigué… vivement les vacances ! » Cette petite phrase je l’entends sans arrêt comme vous sans doute et je ne vous cacherai pas que je la partage aussi … Cette saison nous est profitable, au plan physique d’abord. C’est la saison où le corps a besoin de s’ouvrir. Il récupère…

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Vacances et créativité… du bon pour le bien-être ! Etape 2

Se réjouir des fruits mûrs, étape 1 !

Avec l’arrivée des premières grosses chaleurs, pas de doute nous y sommes ! L’été est bien là, ce sont les premiers départs en vacances pour certains, le plaisir d’un apéro en terrasse pour d’autres. Tous ces plaisirs nous invitent à lever le pied, à souffler, à ralentir, à profiter de plus…

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Fête du travail, l’occasion du bilan !

Aujourd’hui, c’est la fête du travail et comme chaque année nous allons commencer ce joli mois de mai, par la première journée chômée du mois. Comme chaque année également certains iront défiler avec les syndicats et les représentants de partis politiques. Défiler pour plus de rémunérations, plus de justice, pendant…

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Fête du travail, l’occasion du bilan !

3 avantages Bien-Être à se lever tôt

Êtes-vous du genre à vous lever au dernier moment, à passer sous la douche en vitesse et à monter dans votre voiture le paquet de gâteaux à la main ? Personnellement, je me suis toujours levée tôt, d’abord  par obligation et vraiment sans plaisir et puis, avec le temps, la maturité,…

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Question de temps, quelles solutions ?

Question de temps ! C' est une thématique importante qui ressurgit régulièrement lorsqu’il est question du Bien-Être au travail. Le contexte actuel qui oblige parfois une personne à assumer double tâche pour raison de compression de personnel par exemple, fait encore plus ressentir les disparités entre ceux qui ont trouvé…

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Question de temps, quelles solutions ?

Êtes-vous surchargé au travail ?

Savez-vous qu'aujourd’hui la surcharge au travail est la première cause de stress ! Nous savons bien, qu’en fonction du moment, le volume de travail demandé peut être plus important. Par exemple lors des périodes de bilans pour les experts comptables. Ou encore celles des soldes ou des fêtes de fin d’année…

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Bien-être et technologie : l’équilibre impossible ?

Les nouvelles technologies, tout en nous offrant beaucoup de confort et de facilité dans notre vie de tous les jours, nous embarquent aussi dans une frénésie de communication très addictive, qui nuit beaucoup à l’équilibre que nous recherchons tous, entre vie personnelle et vie professionnelle. Votre entreprise vous a peut-être…

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Bien-être et technologie : l’équilibre impossible ?

Bien-être : Quand le TROP empêche l’équilibre !

Beaucoup de travailleurs sont à la recherche perpétuelle de ce fameux équilibre vie professionnelle, vie personnelle. Rechercher plus de temps libre et accorder davantage de place aux activités extra-professionnelles ou à la vie privée est une quête souvent vaine. Un récent sondage effectué par l’ANACT, montre que plus de 1…

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Êtes-vous un stressé heureux ?

Il existe des dizaines de sources de stress au travail n’est-ce pas ? Les esprits « petits chefs » qui vous exaspèrent, la mauvaise répartition des tâches, la réunion plantée au plus mauvais moment de la journée, les (LA) décision(s) que vous ne réussissez pas à prendre,  la machine à café qui n’a…

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Êtes-vous un stressé heureux ?

4 étapes pour préparer une année fertile en 2015

Nous arrivons bientôt à la toute fin de cette année 2014 et je vous partage aujourd'hui une méthode pour laisser monter les projets. Je partage mon temps comme vous probablement entre les préparatifs des fêtes de fin d’année (tranquillement et simplement) et le bouclage des derniers travaux professionnels en cours,…

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Quelques pistes pour lever la tête du guidon !

Il est temps de lever la tête du guidon si en tant que manager ou responsable d’équipe, vous êtes confronté à ce genre de situation : Vous êtes pris en tenaille dans votre organisation entre les demandes parfois contradictoires de votre hiérarchie et celles de vos équipes et vous vous sentez…

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Quelques pistes pour lever la tête du guidon !

Pourquoi satisfaire ses besoins fondamentaux permet de renforcer son énergie.

La rentrée à peine enclenchée, je rencontre des clients en piteux état physique malgré leur retour tout récent de vacances. Pour couronner le tout, des problèmes d’anxiété, des angoisses nocturnes, qui abaissent encore un peu plus leur capital énergétique, viennent compléter le tableau. Que se passe-t-il ?   Je ne…

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Comment rester motivé après la rentrée ?

Les enfants ont fait leur rentrée, cartable sur le dos et sourire aux lèvres pour certains, pour d’autres moins d’enthousiasme, hormis celui de retrouver les potes… mais pas les profs ! Pour nous, c’est un peu pareil ! Certains vivent déjà du stress à l’idée des réunions à venir et des…

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Comment rester motivé après la rentrée ?

Boostez votre énergie avant les vacances !

A priori, l’approche imminente de moments de détente programmée permet de rester en énergie haute. Sauf que, paradoxalement, vous vivez, à l’approche de ces vacances, un moment de creux !   Vous êtes-vous déjà demandé si vous alliez pouvoir tenir jusqu’à votre départ ? Plus de motivation, le moral est en…

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Démotivation : Changer de job ou pas ?!

Connaissez-vous la démotivation ? Nous avons probablement tous entendu cette réponse donnée au « bonjour, ça va ? » du début de semaine : « ça va comme un lundi » ! Et justement, en ce moment, c’est comme si vous viviez une succession de ces lundis-là... Et dans votre tête tourne en boucle « je n’ai…

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Démotivation : Changer de job ou pas ?!

Stress au travail : Le corps a ses raisons…

Je dois reconnaître que souvent, je suis un peu agacée de voir à quel point les personnes qui vivent du stress au travail sont peu attentives aux signaux, parfois désespérés, que leur corps leur envoie… en vain ! Faites-vous partie de ces personnes qui avancent tant bien que mal, au fil…

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Comment devenir acteur de votre vie ?

Cette semaine je vous la démarche pour être acteur de votre vie ! J’ai rencontré la semaine dernière un chef d’entreprise « inspiré et éclairé ». Partant d’un constat simple et non négociable, il m’expliquait cet incontournable qu’il s’appliquait à lui-même mais aussi à son personnel : « Il m’est impossible d’être…

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Comment devenir acteur de votre vie ?

Qualité de vie au travail

Aujourd’hui, afin de me situer au plus près de vos besoins, je vous propose un questionnaire. Je cherche à cibler ce que représente, dans l’idéal, la qualité de vie au travail pour vous. Selon le dernier rapport de l’ANACT (Agence Nationale pour l’Amélioration des Conditions de Travail), 1/4 de la population européenne souffre de stress au…

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Burn out : “je n’ai rien vu venir”

Burn Out ! Ce mot anglais, totalement intégré dans notre vocabulaire, tourne régulièrement en boucle dans les médias au fil des événements souvent difficiles. Il a aussi sa place au sein des réunions inter et intra entreprises, dans les réunions syndicales jusqu’aux abords des machines à café. En ce moment il…

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Burn out : “je n’ai rien vu venir”

Gérer son temps #3 : comment optimiser votre agenda

L’agenda est choisi, maintenant voyons ensemble comment l’optimiser. Vous conviendrez comme moi que cet agenda doit rester un outil destiné à vous aider, donc sa tenue ne doit être ni difficile, ni compliqué. Je vous partage dans cet article ma propre méthode d’organisation, essayez-la si vous le sentez, et voyez…

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Gérer son temps #2 : comment s’organiser

Vous arrive-t-il souvent de dire à la fin de la journée « je n’ai pas eu le temps de terminer mon travail aujourd’hui » ? Moi cela peut m’arriver encore... Quelle drôle de sensation, entre culpabilité et stress de non accomplissement, et quel problème aussi ! Surtout si la situation se répète au…

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Gérer son temps #2 : comment s’organiser

Gérer son temps #1 : sans oublier la gestion de soi

Une année s’achève bientôt, c’est l’occasion pour les partenaires (assureurs, banquiers, etc.) de vous offrir leurs calendriers et agendas. Si vous n’êtes pas séduit à l’idée de voir le sigle de votre banque en permanence sur votre bureau, entre deux achats de Noël, vous profiterez peut être d’un moment pour…

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Comment favoriser la coopération au travail ?

Selon une étude du CREDOC, parue en juillet 2013, 8 Français sur 10 estiment que la cohésion sociale est mise à mal dans notre pays. *** Chaque jour, la société nous reflète une image fragmentée et individualiste où les rapports sociaux semblent se résumer au chacun pour soi. La crise…

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Comment favoriser la coopération au travail ?

Démotivation, prenez-vous en main

Cette semaine, je relaie un article paru sur Capital.fr, daté du 6 septembre, intitulé "Pourquoi l’absentéisme au travail s'envole dans le secteur privé ?". J'y ai vu quelques sujets de réflexions que je vous livre ici pour éviter la démotivation ...   "Coup de flemme généralisé ou véritable épidémie ?"   Avez-vous…

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Comment gérer les crises ?

Que ce soit dans votre sphère professionnelle ou personnelle, vous avez forcément été confronté à une crise, ou vous serez confronté à une crise, à moins que vous n'en viviez actuellement une... Pourquoi ? Parce qu’il n’existe pas de vie sans crise ! Parce que la vie est un perpétuel changement ! Crise…

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Comment gérer les crises ?

L’objection de la Génération Y : mieux travailler !

Aujourd'hui, je prends mes références dans l'article "Génération Y, la génération du Mieux Travailler", extrait de « Die Zeit », paru dans le Courrier International récemment. Le sous-titre en était "Les revendications des 20/30 ans pourraient changer nos vies professionnelles". Je m’y suis plongée immédiatement. Le premier employé interrogé fait…

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Mon avis sur “Article 23”, le film de Jean-Pierre Delépine

Hier soir, j’ai assisté à la diffusion du film, classé « art et essai » : Article 23. Ce film est né de la colère non assouvie d’un homme, Jean Pierre Delépine, faisant partie du top management de son entreprise qui, après un harcèlement moral, s’est vu contraint au départ, non sans avoir…

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Mon avis sur “Article 23”, le film de Jean-Pierre Delépine

L’équilibre ou la voie du milieu

Avez-vous identifié dans quel domaine vous ne vous sentez pas au top ?   Le bien-être d’un individu, dans tous les domaines de sa vie, passe par son équilibre. Pour l’avoir vécu, je sais bien à quel point il est impossible de se concentrer suffisamment sur son travail lorsqu’un facteur de…

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