L’été nous invite à bras ouverts au lâcher-prise, cette parenthèse de détente est propice au retour à l’équilibre. Différentes petites mises à niveau corporelles sont souvent nécessaires pour repartir du bon pied à la rentrée et se gorger d’énergie pour l’hiver.
Lorsque nous quittons le tourbillon de nos vies besogneuses soudain les besoins du corps reviennent, enfin… si nous les écoutons ! Et c’est bon de s’éloigner pour un temps du mental pour retrouver les plaisirs du corps sous le soleil. C’est d’ailleurs souvent le moment choisi pour pratiquer plus d’activités physiques par exemple.
Nous avons assez peu conscience de l’importance de la relation corps et esprit. Notre mental a pris une telle place que nous nous laissons souvent enfermer. Alors que souvent face à un problème à résoudre, il suffirait de bouger, de sortir à l’extérieur en marchant par exemple, pour trouver les réponses et les solutions.
Revenir à cette simplicité d’un quotidien libéré du mental et des obligations nous ouvre immanquablement à plus de joie de vivre !
Source de vitalité et d’optimisme, la joie est la seule énergie primaire positive et sous le soleil, en vacances ou pas d’ailleurs, admettons qu’elle est plus facile à contacter.
Ce sentiment de joie est plus souvent furtif que réellement quotidien, mais l’été reste la saison idéale pour apprendre à le cultiver.
Les nouvelles technologies tiennent une place majeure dans notre quotidien et il faut souvent une décision ferme pour réussir à se passer de son portable par exemple.
Tout dépend bien entendu de quelle manière vous envisagez les vacances.
Si vous acceptez que c’est LE moment pour changer vos habitudes une fois dans l’année, alors il faudra vous résoudre à laisser le téléphone professionnel dans un tiroir, reléguer votre ordinateur au placard, et oublier les infos pendant tout le temps de vos vacances ! Et c’est un sacré challenge pour beaucoup et un très bon début !
Tout au plus, vous pourriez consentir à jeter un coup d’œil sur vos mails le matin par exemple et c’est tout ! … et déjà trop à mon sens !
A quoi vont vous servir les informations politiques ou économiques pendant vos vacances, sinon à vous stresser ? Profitez de cette interruption de routine professionnelle pour remplir vos journées d’activités en tout genre, à conditions qu’elles soient toutes placées sous le signe du plaisir !
Profitez de cette pause pour vous débrancher totalement et retrouvez avec bonheur, les jeux entre amis ou en famille, la lecture, la contemplation doigts de pied en éventail et tête ailleurs ! Savourez en brisant les habitudes et la répétition !
Nos échanges avec les autres portent souvent principalement sur l’intendance, la logistique. Le changement de rythme des vacances laissent plus de place aux échanges authentiques avec nos proches.
Pris par les tracas professionnels, le temps nous manque pour dire des choses vraiment importantes pour nous. C’est le moment pour savourer la vie et se révéler d’une façon différente à ceux qui nous entoure.
Accueillez les nouvelles rencontres. Profitez des soirées conviviales, autant d’occasions pour recevoir plus de détachement, de joie de vivre, vous verrez comme la rentrée sera plus facile, après avoir engrangé avec conscience toute cette énergie positive.
Dans vacances il y a « vaquer » : ne pas être occupé. Cette place laissée vide est une belle opportunité pour s’ouvrir à soi-même. Prendre votre temps en laissant de côté les objectifs, en savourant simplement le déroulement du temps. Invitez vos pensées à l’instant présent afin de vous rapprocher de vous-mêmes. Vivez à l’heure de votre jardin, ou de la mer et appréciez la plénitude d’un vrai repos.
Observez ce qui vous rend heureux, soyez curieux !
La belle lumière lorsque le soleil se lève ou se couche ?
Le goût de votre boisson matinale ?
Votre chanson préférée à la radio ?
Le sourire de votre conjoint(e) ?
Bref, la liste peut être longue !
Comment garder ce réflexe une fois la rentrée passée ? Chacun ses solutions mais souvent il suffit d’une simple prise de conscience pour changer des habitudes.
Appréciez ce sentiment de réjouissance d’exister en dépit des hauts et des bas, qui de toute façon seront toujours présents.
Apprenez à regarder le moment présent avec joie tout en vous détendant et profitez de vos vacances comme je vais le faire moi-même 🙂
« Nos joies les plus profondes ne tiennent pas à des bonheurs établis, mais à nos bonheurs retrouvés »
Gérard Bauër
Nous savons tous que la vie nous présente en permanence des changements. Dans le monde du vivant, ce changement est permanent : le rythme des saisons, l’eau qui coule, le passage […]…
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